エステサロンでキャビテーションを受けた後、自宅でアフターケアをきちんと行うと脂肪やセルライトの減少効果が高まると言われています。そこで今回は、日常生活の中でできるアフターケアの方法をご紹介しますので、できることからチャレンジしてみてください。

マッサージをする

キャビテーションの施術を受けたら、そのパーツを毎日マッサージすると良いです。乳化した脂肪をリンパに流すというイメージでマッサージを行えば、血行も促進されてキャビテーションの痩身効果が高まります。

また、エステサロンの中には、アフターケアのマッサージをセットにしているところもありますので、どうやってマッサージするのか?という点を学ぶために、キャビテーションとハンドマッサージがセットになっているメニューを利用してみても良いでしょう。

水分補給をする

水分補給をきちんと行っている人は、基礎代謝がアップして老廃物が排出されやすくなります。ダイエット中の場合は、1日1.5リットル~2.0リットルの水を飲む習慣を付けた方が良いと言えるでしょう。

キャビテーションを行った直後は、血液中にたくさんの脂肪が溶け出ています。この状態を放置するとドロドロ血によって心筋梗塞や動脈硬化が起こりやすくなってしまいます。ですので、健康な血液状態に戻すためにも、たくさんの水分補給を行うようにしてください。

いつもより多めに水分補給をすることで痩身効果が高まります。

アルコールやタバコは控える

エステのキャビテーションによって乳化した脂肪は、血液や肝臓を通って体外に排出される仕組みとなっています。アルコールの多飲によって肝機能が低下している人は、脂肪の排出がうまくいかない状態となってしまいます。

ですから、施術の前々日ぐらいから肝臓を休めて、元気な状態でキャビテーションを受けた方が良いと言えるでしょう。

また、キャビテーションの施術後も肝臓に負担がかかる時期と言えますので、同じく肝臓に影響を与えるアルコールやタバコは、控えた方が良さそうです。

酵素やミネラルを多く摂取する

エステでキャビテーションを行った後は、アフターケアとして食習慣の改善をするのが理想と言われています。

特に代謝や血行を促す酵素やミネラルは、キャビテーションの効果を高める栄養素となりますので、バランスの良い食生活を通して脂肪を効率良く排出すること、デトックスすることを心掛けるようにしてください。

酵素やミネラルは食材から摂るのが理想となりますが、日常生活の中でなかなか食べられないという場合は、酵素ドリンクやサプリメントといった商品を活用しても良いです。

また硬度の高いミネラルウォーターには、水分排出を促してくれるカリウムなども多く含まれていますので、キャビテーション後の水分補給用として活用しても良いでしょう。

半身浴や岩盤浴をする

半身浴や岩盤浴を行うと、代謝のアップによって脂肪が排出されやすくなります。体温がアップするキャビテーション後に、脂肪冷却などの身体を冷やすことを行ってしまうと、せっかく溶け出た脂肪が固まってしまいます。ですので、アフターケアとして身体を温め続けることに徹するようにしてください。

デトックス効果を高めるには、じわじわと体を温めるものがおすすめとなりますので、汗が一気に流れ出るだけの高温サウナは適しません。

まとめ

キャビテーションの仕組みやメカニズムを把握すると、アフターケアとして行うべきことも自然と選べるようになると言えそうです。キャビテーションはリバウンドのない脂肪溶解法となりますので、きちんとアフターケアをしながらより高い効果を実感してみてください。